Un grup de persones treballadores, la majoria educadors i educadores de Plataforma Educativa, s’han format i actualitzat en Educació Emocional durant dues setmanes.
Aquesta ha sigut una formació organitzada per Gentis, on s’han treballat les cinc competències claus de l’Educació Emocional (segons Rafael Bizquerra):
• La consciència emocional. Capacitat de prendre consciència de les emocions pròpies i alienes. Inclou: contactar amb el propi cos, percebre, nombrar, comprendre i responsabilitzar-se dels pensaments i accions.
• Regulació emocional. Capacitat de canalitzar les emocions adequadament. Dins d’aquesta competència trobem: acceptació i expressió adaptada de les emocions, regulació de la conducta, habilitats d’afrontament i capacitat de generar emocions agradables.
• L’autonomia personal, que està configurada per l’autoestima, l’automotivació, l’autoeficàcia emocional, l’actitud positiva, l’anàlisi crítica de normes socials, responsabilitat i resiliència.
• La competència social. Capacitat de relacionar-se amb altres. Per tant, implica les habilitats socials bàsiques, el respecte, la comunicació efectiva, l’assertivitat, la cooperació i la gestió de conflictes.
• La competència per a la vida i el benestar. Suposa fitxar objectius adaptatius, presa de decisions, identificació i accés a ajuda i recursos, ciutadania activa i benestar emocional.
Quant de temps fa que no tanques els teus ulls per olorar, assaborir i tocar?
Un curs per aprendre amb els sentits i amb les emocions.
En aquest curs, els i les alumnes han tingut un espai per connectar amb les seves emocions i les de la resta de participants de manera vivencial. Han reflexionat sobre cadascuna de les dimensions de l’Educació Emocional, creences irracionals i sobre com viure les emocions de manera que contribueixi al benestar propi i aliè.
El curs d’Educació Emocional m’ha servit per entendre que les persones, tot i creure’ns molt racionals, hem de ser capaces de deixar l’espai necessari per escoltar i saber identificar les emocions, sentiments i necessitats pròpies i de les persones que ens envolten.
També m’ha ajudat a saber-les expressar i així, que les altres persones les puguin tenir en compte.
Sense aquesta base, és molt difícil començar a treballar-les i gestionar-les adequadament.
Esperem que segueixin compartint la seva experiència amb pràctiques educatives per desenvolupar les competències emocionals en els seus entorns de feina, així com en l’àmbit professional. Entre tots i totes, farem un món més acollidor!
